Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhiều đối tượng, từ nhân viên văn phòng, lái xe đường dài cho đến người lao động nặng và người cao tuổi.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy
Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng hơn. Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến tình trạng này, từ thói quen sinh hoạt cho đến bệnh lý. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:
-
Tư thế làm việc sai: Ngồi gù lưng, cúi đầu nhìn điện thoại hoặc giữ một tư thế quá lâu khiến cơ và dây chằng vùng cổ vai gáy bị kéo căng, dẫn đến co cứng và đau nhức.
- Nằm ngủ sai tư thế: Nằm gối quá cao, gối quá cứng hoặc nằm lệch cổ cũng dễ gây đau mỏi vùng cổ vai gáy sau khi thức dậy.
-
Căng thẳng, stress kéo dài: Làm khí huyết khó lưu thông, cơ bắp luôn trong tình trạng co thắt, gây cảm giác mỏi vai gáy thường xuyên.
-
Bệnh lý xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống chèn ép dây thần kinh, dẫn đến đau kéo dài và có thể lan xuống vai, cánh tay.
-
Chấn thương: Tai nạn lao động, tập luyện sai kỹ thuật gây tổn thương vùng cổ vai gáy.
-
Tuổi tác cao: Quá trình lão hóa tự nhiên làm suy yếu cơ – xương khớp, tăng nguy cơ đau mỏi cổ vai gáy.
Thay vì chỉ dùng thuốc giảm đau tạm thời, nhiều người hiện nay lựa chọn điều trị đau mỏi cổ vai gáy bằng Y học cổ truyền nhờ ưu điểm an toàn, ít tác dụng phụ và chú trọng phục hồi sức khỏe toàn diện.
Các phương pháp điều trị đau mỏi cổ vai gáy bằng Y học cổ truyền
1. Xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp tác động trực tiếp lên hệ thống huyệt đạo và cơ vùng cổ – vai – gáy. Bác sĩ sử dụng các động tác day, ấn, miết để giúp máu huyết lưu thông, thư giãn cơ bắp và giải phóng chèn ép lên dây thần kinh. Phương pháp này không chỉ giúp giảm đau nhanh mà còn cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tổng thể.
2. Châm cứu – Cứu ngải
Đây là phương pháp đặc trưng của y học cổ truyền, sử dụng kim châm tác động trực tiếp vào huyệt đạo kết hợp với nhiệt năng từ điếu ngải hơ trên huyệt. Sự kết hợp này giúp khai thông kinh lạc, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm đau và giãn cơ hiệu quả. Nếu châm cứu tạo ra kích thích cơ học làm cân bằng âm dương trong cơ thể thì cứu ngải lại bổ sung nhiệt, giúp xua tan hàn khí, làm ấm cơ thể và hỗ trợ phục hồi. Người bệnh thường cảm thấy nhẹ nhõm, dễ chịu ngay sau vài buổi trị liệu.
3. Điện châm
Điện châm là sự kết hợp giữa châm cứu và dòng điện sinh học với tần số phù hợp. Các xung điện nhẹ truyền qua kim châm giúp tăng hiệu quả giảm đau, thư giãn cơ bắp và kích thích thần kinh. Nhờ đó, thời gian điều trị rút ngắn và kết quả cải thiện rõ rệt hơn so với châm cứu thông thường.
4. Thủy châm
Thủy châm là phương pháp tiêm một lượng nhỏ thuốc dạng lỏng (chủ yếu là vitamin nhóm B, thuốc giảm đau, giãn cơ hoặc dung dịch có tác dụng chống viêm) trực tiếp vào các huyệt vị trên cơ thể. Phương pháp này vừa phát huy tác dụng của thuốc, vừa tạo kích thích cơ học tại huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, thủy châm có hiệu quả giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện tình trạng tê mỏi và phục hồi chức năng vận động ở vùng cổ vai gáy. Đây là lựa chọn phù hợp cho những trường hợp đau mỏi kéo dài, lan xuống vai, cánh tay hoặc kèm theo dấu hiệu rối loạn thần kinh cơ.
5. Uống thuốc Đông y kết hợp
Bên cạnh các phương pháp trị liệu, việc sử dụng thuốc Đông y đóng vai trò quan trọng trong điều trị đau mỏi cổ vai gáy. Các bài thuốc được kê đơn dựa trên cơ địa từng người, có tác dụng bổ khí huyết, thư cân hoạt lạc và phòng ngừa tái phát. Sự kết hợp giữa điều trị bên ngoài và bồi bổ từ bên trong giúp mang lại hiệu quả lâu dài, bền vững.
Trên đây là những phương pháp điều trị đau mỏi cổ vai gáy bằng Y học cổ truyền giúp giảm đau, thư giãn cơ và hỗ trợ phục hồi vận động. Bạn có thể tham khảo để lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng của mình.
Để được thăm khám và tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng liên hệ HOTLINE 033.222.8827 hoặc Fanpage Phòng khám Đa khoa Toàn Tâm.
